🌿  נשימה • תנועה • הקשבה • כתיבה • נוכחות – ריטריט בהנחיית זוהר בניטה ויאיר

מסע מרפא של התכנסות, שחרור והתחדשות – בלב טבע פסטורלי, בין עצים, רוח ושקט פנימי.

 

✨ מה מחכה לכם ביום המיוחד הזה?

🌸  קבלת פנים חמימה 

מפגש עם תה, קפה וכיבוד קל, היכרות עם המשתתפים וכניסה הדרגתית לתוך מרחב בטוח ומאפשר.

 

🌬  סדנת נשימה מודעת 

נלמד טכניקות נשימה עמוקות שמובילות לרגיעה, חיבור פנימי ושקט נפשי. נסיים בשיתוף מרגש.

 

💃  סדנת תנועה חופשית 

נתמסר לתנועה אינטואיטיבית, נשחרר את הגוף ונתחבר לתחושות ולרגש – כל אחד לפי הקצב הפנימי שלו.

 

🍇 הפסקה מרעננת – כיבוד של פירות, נשנושים טבעיים ושתייה – רגע לעצמך בטבע.

 

👂  סדנת הקשבה פנימית וזוגית 

נחקור את אמנות ההקשבה לעצמנו ולזולת, בעזרת תרגילים קבוצתיים מחברים ומרגשים.

 

✍  סדנת כתיבה אינטואיטיבית 

במה לכתיבה חופשית שמאפשרת למילים לבטא את מה שלעיתים אין לו קול – דרך לביטוי עצמי וריפוי.

 

🌟 מעגל סיום 

שיתוף חוויות, סיכום התובנות האישיות והזמנה להמשך התהליך דרך הקהילה והתרגול.

 

📍👥 למי זה מתאים? לכל מי שמחפש רגע של חיבור לעצמו, הקלה לגוף ולנפש, וכלים פשוטים לריפוי עצמי. אין צורך בניסיון קודם  רק רצון לנשום, לזוז ולהיות.

 

📞 לפרטים והרשמה: הקליקו כאן

זוהר – 050-4588823

יאיר – 054-9313518