מידע נוסף על הסדנאות:
חמישי 28.10.21
16:00-17:30
תזונת הסתיו – מזון בהתאמה לעונה – ענת סימון. על האנרגיה המיוחדת של הסתוי ואיך נתחבר אליה על ידי התאמת צורת התזונה שלנו לעונה זו של השנה.
המירוץ לאוצר הירוק – משחק אתגרי לכל המשפחה-האם תצליחו לעמוד במשימות שהסוכנים הירוקים השאירו לכם בשטח ולהגיע לאוצר?
18:00-19:30
קולאז' הנשמה – אורית ענבר. בשיטת קולאז‘ הנשמה, ®SoulCollage מרכיבים תמונה שלמה מדימויים, דמויות ורקעים על גבי קלף אחד. דימויים שגזרנו מייצגים חלקים מהאישיות שלנו. על ידי יצירת הקלפים אנו יוצרים תקשורת פנימית עם עצמינו ופותים תהליכים של הכרה וקבלה בחלקים אלו כחלק בלתי נפרד מאתנו. יצירת קלף קולאז‘ הנשמה מהווה כלי ליצירת שינוי פנימי.
יוגה ויניאסה רכה לנשים- לסלי כהן. תרגול נשימה ותנועה ברכות ובהקשה לגוף. מיועד לנשים בכל הרמות – לסלי כהן
הנוער דורש פלנטה ירוקה – מפגש חוויתי לבני נוער מביני ענין- לקראת מצעד האקלים. כניסה חופשית
20:00-22:00
סריגה בחוטים עשויים משקיות ניילון – תמר רום. נלמד ליצור את חומר הגלם – חוטים משקיות הניילון בסופר, וטכניקת סריגה בסיסית במסרגה אחת, כדי ליצור משטחים שיכולים לשמש כמחצלת, תיק וכו'. לא נדרש כל ידע מוקדם
מאחורי המסיכה -ז'רום ארוס. הזמנה להורדת מסיכות מיותרות – סדנא שמשלבת תיאטרון, הומור ושמחה. לכל אחד מאיתנו מגיע להיות הוא עצמו בלי כובד המסכות.
יוגה דינאמית- לסלי כהן. תרגול יוגה דינאמי מתאים למתרגלים מנוסים.
********************
שישי 29.10.21
6:00-07:30
פתיחת צ'אקרות ומרידיאנים – מורן אנטיגונוס. האדם הוא ישות המורכבת מגוף-נפש-נשמה, כך שהמערכת הרגשית- הפיזיולוגית- והאנרגטית קשורות זו בזו. כשאנחנו חווים משברים רגשיים, הם יוצרים חסמים בערוצי האנרגיה (מרידיאנים) ובפתחי כניסת האנרגיה (צ'אקרות) לאיברים. תרגילים פשוטים המבוססים על אלמנטים מתורת היוגה, מאפשרים לנו לשחרר את החסימות האנרגטיות שנוצרו, ולהזרים מחדש את האנרגיה בגופנו.
8:00-09:30
מצליחים לקמפסט! סדנת חוויה מעשית – אורלי קנת. רוצים להפעיל קומפוסטר אבל פוחדים מג'וקים ויתושים? זה הזמן להתגבר על הפחד, הגועל והדעות הקדומות וללמוד לייצר בעצמכם אדמה ריחנית נפלאה משאריות המזון והגזם בבית. כניסה חופשית
צ'י קונג – רונית רפאל. להזרמת אנרגיית הצ'י בגוף וחיזוק האיברים הפנימיים. הפעילות מותאמת לכל גיל ותתקיים ברמת מתחילים.
10:00-11:30
יוגה נידרה בליווי צלילים מרפאים – מוריה קאשי ונטע אלוני. הרפיה מודרכת עמוקה שתנחה אותנו, מלווה בצלילים ממגוון כלים שיעטפו אותנו ברכות ויתמכו בנו.
מכינים גינת ירקות לחורף במיכלים – צוות החווה גם בשנת שמיטה כייף לאכל ירקות טריים שקטפנו לפני רגע בגינת המיכלים שלנו. בואו ללמוד איך לחיות ירוק ולגדל מזון בבית.
סריגה בחוטים עשויים משקיות ניילון – תמר רום. נלמד ליצור את חומר הגלם – חוטים משקיות הניילון בסופר, וטכניקת סריגה בסיסית במסרגה אחת, כדי ליצור משטחים שיכולים לשמש כמחצלת, תיק וכו'. לא נדרש כל ידע מוקדם
16:00-17:30
ריקוד אימפרוביזציה, תנועה וחקירה – מעיין אבטליון. המשתתפים מודרכים באמצעות שימוש בסדרת הנחיות אשר בונות שלבים. זו היא דרך לחזק את הגוף, להעיר את החושים ואת הדמיון, למצוא חופש ותענוג. ההתנסות בשיעור מפתחת מודעות לחולשות גופניות, מעירה מקומות מנוונים, חושפת את הקיבועים הפיזיים ופועלת לשיחרורם.
18:00-20:00
קבלת שבת מוזיקלית בהנחיית הרכב "נביא בעירו". ארוחת ערב קהילתית. אתם מביאים אוכל (צמחוני בלבד), אנחנו מספקים שולחנות, כסאות, כלי אוכל רב פעמיים, שתיה קרה וחמה. הכניסה חופשית
**********************
שבת 30.10.21
10:00-11:30
יוגה ויניאסה רכה – מור נוב. תרגול יוגה דינאמי שיתאים לכל רמה.
טאי צ'י וצ'י קונג – פטר בר נור. כוחו האדיר של תנועה איטית ורכה – טאי צ'י. חוכמה ונסיון חיים בני מאות שנים מתמצים בתנועות ידיים ורגליים – טאי צ'י. ריפוי עצמי, הגנה עצמית – טאי צ'י.
אפשר להתעשר מאורח חיים ירוק? – אורלי קנת נחשוף את הקשר בין קיימות, עושר, אושר ובריאות. שיחה אקטואלית ואופטימית על החיים שמגיע לנו לחיות.
16:00-17:30
עלים ממקרמה – הכנת מחזיק מפתחות/מתלה – שני גניש. לא נדרש ידע מוקדם. מותאם למבוגרים, ולילדים מעל גיל 12.
טאי צ'י וצ'י קונג – ראובן זייבל. טאי צ’י היא אומנות לחימה רכה ופנימית המשלבת תרגילי נשימה שיווי משקל ושחרור. מתברר שתנועות שטובות ללחימה הן גם טובות לבריאות ורגיעה. בסדנא נחווה טעימה מזה על ידי תרגילים איטיים אבל עוצמתיים המשחררים את הגוף ומרגיעים את הנפש.
18:00-19:30
לבחור את חיינו – סדנת תנועה ושיח – קלאודיה דייטש. סדנא מלאת שמחה ותנועה בה נבדוק את אופן הבחירה של המשתתפים בחייהם.
ין ינג – נופר כץ יוגה איטי ורגוע של התמסרות לתנוחות ללא שום מאמץ. הרגעה של הגוף והנפש. מתאים לכולם.
טקס רפואה אינדיאני ליד המדורה – אילנה ירדני טקס של אהבה והכלה. נחבר את הרגש למחשבה ולגוף שלנו. נקבל ברכה לדרך שלנו קדימה בחיים
20:00-22:00
ריברסינג – הראל מדר. תהליך ריפוי טבעי של הגוף שמבוצע ע"י נשימה מעגלית ומודעת. בסדנה כל אחד יציף באופן אישי (ע"י כתיבה) נושא כזה או אחר ש"יושב עליו" והוא מעוניין לשחרר את המקור הרגשי שלו.
חמשת המקצבים – סדנת ריקוד חופשי – אושרת זהר. סדנא לריקוד חופשי המבוסס על שיטת חמשת המקצבים של גבריאלה רוט. סיום בהרפיה וחיבור לפנימיות שלנו. עצימות המתאימה לכל הרמות, בשכיבה על מזרן או כיסא אך גם בתנועה אינטנסיבית.
